Kurse

GERNER PHYSIOPTHERAPIE

Fit werden und
Fit bleiben

Gesundheits-Kurse

Wir unterstützen Ihre Gesundheitsvorsorge mit unseren Gesundheitskursen im Bereich Stress, Bewegung und Stabilität. Wählen Sie einfach aus den unterschiedlichen Angeboten einen passenden Kurs für sich aus. Gesundheitskurse – auch Präventionskurse genannt – bieten Ihnen die Möglichkeit aktiv in den Gesundheitssport einzusteigen, Ihren Stresslevel durch Entspannung zu senken oder ihr Motorik zu verbessern.

Ein Gesundheitskurs ist ein zeitlich befristeter Kurs unter Anleitung eines professionellen Trainers. Was viele nicht wissen: Sport- und Gesundheitskurse werden auch von vielen Fitnessstudios angeboten.

Mit den GERNER-Gesundheitskursangeboten vor Ort können Sie neue Dinge ausprobieren, die Ihnen und Ihrem Körper gut tun. In den Gruppenangeboten finden Sie Gleichgesinnte und durch die mehrwöchigen Termine nehmen Sie das Gelernte auch in Ihren Alltag mit.

Unsere Gesundheits-Kurse

Pilates - Kurs 1 und 2

  • Fließende zentrierte Bewegungen
  • Rumpf- und Tiefenmuskulatur
  • Haltung und Körpergefühl gefördert

Pilates mit Entspannung

Fließende zentrierte Bewegungen, um insbesondere Rumpf- und Tiefenmuskulatur zu kräftigen. Dabei werden eine aufrechte Haltung und mehr Körpergefühl gefördert, sowie Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die Kurseinheit schließt mit einem wundervollen Entspannungspart, einer kurzen Phantasiereise oder Meditation.

10x Donnerstags 17.15 – 18.25 Uhr
10x Donnerstags 18.30 – 19.45 Uhr

Preis 125.- Euro
AUSGEBUCHT – Neuanmeldung nehmen wir telefonisch entgegen

Yoga - Kurs 1, 2 und 3

  • kraftvoll, dynamisch und heilend
  • mit fließenden Körperübungen
  • Ruhe und Entspannung mit Meditation

medium

Eine individuelle Yogastunde ( nur 4 Teilnehmer je Kurs) , um Ihnen Stabilität und Beweglichkeit zu geben und Ihren Geist zu beruhigen. Fließende Yogaübungen in Verbindung mit Atemübungen und Meditation bringen Sie in eine wünschenswerte Balance.

10x Dienstags 17.45 – 18.45 Uhr, 60 Minuten
10x Dienstags 18.50 – 19.50 Uhr, 60 Minuten
10x Dienstags 19.55 – 20.55 Uhr, 60 Minuten
Preis 120.- Euro

Wirbelsäulengymnastik – Kurs 1 und 2

  • hilft die Muskulatur zu enspannen
  • tiefe regenerative Entspannungstechnik
  • Mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Alltag.

Wirbelsäulengymnastik

Spezielle, sanfte Yogahaltungen helfen die Muskulatur des Rückens zu entspannen, zu dehnen und zu stärken. Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen führen den Körper in eine regenerative, tiefe Entspannung. Tiefsitzende Verspannungen lösen sich für spürbar mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Alltag.

10x Mittwochs 18.30 – 19.15 Uhr, 45 Minuten
10x Mittwochs 19.20 – 20.05 Uhr, 45 Minuten
Preis 99.- Euro
AUSGEBUCHT – Neuanmeldung nehmen wir telefonisch entgegen

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